Jo’s Awesome Smoothie cu banane, miere și unt de arahide

6 Oct

smoothie de banane

Am învăţat reţeta asta de la Jo, la primul Picnic Party Good Food de acum două săptămâni.

Jo este, practic, o panseluţă plină de idei bune, despre care am presupus întotdeauna că vrea să salveze lumea cu sufletul ei mare și despre care sunt convinsă că va și reuși. Incidentally, Jo face și niște reţete foarte bune – spre exemplu, săptămâna trecută mi-a făcut niște probleme fizice gastro să treacă cu o banana bread vegană. De care nu m-aș fi atins în mod normal, prejudecară fiind, dar eram bolnavă și era de la Jo și – dios mio – a fost SUPER BUNĂ!

Dar nu despre asta e vorba, ci despre Jo’s Awesome Smoothie, noul cel mai bun smoothie din viaţa mea. E cu lapte de soia, pe care îl puteţi înlocui bineînţeles cu orice alt lapte, dar eu am căpătat de la Picnic Patey această nouă pasiune și am senzaţia că gustul merge foarte bine cu celelalte arome.

Cantităţile de mai jos sunt orientative – puneţi banane, unt de arahide sau miere după gust. Mie îmi place cu 2 linguri de peanut butter, de exemplu, să i se simtă gustul puternic. Şi două de miere pentru că îmi place mierea 😀

Așadar:

smoothie cu banane

Jo’s Awesome Smoothie cu banane, miere și unt de arahide

Ingrediente pentru 1 porţie

1 cană lapte de soia

1 lingură de miere

1 lingură unt de arahide smooth

1/2 banană

Se pun toate ingredientele în blender și se mixează bine.

Merge atât la micul dejun, cât și la prânz, după amiaza, seara sau noaptea sau tot timpul. Durează 5 minute și e exagerat de bun.

Iar ea e Jo și o puteţi urmări aici.

jo

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: